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儿童吃什么水果好

2018-10-15 17:17:54 | 来源: 民生风情

儿童吃什么水果好 儿童吃什么水果好,儿童是人一生中最需要补充营养的,所以在儿童时期要给孩子最好的营养。不要给孩子吃垃圾食品。要营养均衡,合理搭配。那儿童吃什么水果好呢,我们就来看看下面的这篇文章给我们介绍的儿童吃什么水果好。儿童吃什么水果好一、蓝莓-保护眼睛蓝莓是一种营养价值非常高的水果,富含丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素,除此外蓝莓中还包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素。经常食用蓝莓可以提高人体免疫力,提高人体西宁西装定做
素质。蓝莓中花青素的含量在水果当中是最高的,花青素可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力,保护眼睛。现在的儿童除了看书外,对电视、电脑、手机、IPAD更是着迷,这对儿童视力的伤害更是严重,儿童的视力越来越成为大家所关注的一个问题。这也是为什么我特别推荐蓝莓作为儿童水果的原因。北京夜总会模特定做
二、番石榴-预防肥胖症番石榴又称芭乐,其所含的钙、磷、铁等元素不仅能促进儿童身体发育,而且所含的微量元素对肥胖症有很好的疗效,这对于预防儿童肥胖症有良好的作用。番石榴皮中含有丰富营养,其种子中含铁量更胜于其它水果,所以,食用番石榴时最好能连皮连子一起食用。三、牛油果-助力大脑发育牛油果又称为酪梨、因为外形像梨,外皮粗糙又像鳄鱼头,因此人们也常称其为鳄梨或油梨。牛油果有一很大的果核,其果肉为黃绿色,味如牛油,被称为“森林的牛油”,果肉含有多种不饱和脂肪酸,所以有降低胆固醇的功效,另外牛油果所含的维生素A、E和B2,对眼睛有益,还有牛油果中的叶酸也非常丰富,这对儿童的大脑发育也是非常有帮助的。牛油果被列为营养最丰富的水果,有“一个牛油果相当于三个鸡蛋”、“贫者之奶油”的美誉。四、山楂性味酸、甘、微温,营养极其丰富,每100克鲜山楂果肉中,维生素C就多达89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含钙量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常适合小儿、孕妇对钙质的需求,对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显着疗效。儿童吃什么水果好呢。我记得我小时候吃苹果吃的多,你记得你小时候吃什么水果吃得多?吃水果对儿童还是青年还是中年还是老人都是必不可少的,所以不管年龄大小,都应该吃水果,不要挑食,要营养均衡搭配,知道了吗。新星宇裕府
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