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舞麒麟鞭享受幸福生活

2018-10-27 20:15:26 | 来源: 域外民生

舞麒麟鞭 享受幸福生活

每天早晨

舞麒麟鞭享受幸福生活

,蟠龙山公园内都会传来像鞭炮一样啪、啪、啪脆响,走近一瞧,原来是十几位晨练者在舞鞭子,这种鞭子叫作麒麟鞭。

57岁的李先生刚退休不久,为了丰富退休生活,他每天都要到来这里与伙伴练一练。两米多长的铁鞭,他轻轻一提一抖,鞭子就发出啪、啪的声响,挥舞的铁鞭灵蛇般舞动。9个月练下来,李先生的身体素质得到明显改善。他说:我以前有颈椎病,手总麻,从打完麒麟鞭以后,就不麻了。

麒麟鞭有多种技法,腰先发力、肩、肘、四肢、后背都跟着发力,然后带动全身,脚下要稳,使力要刚柔并济。69岁的刘大爷是这支队伍里年龄最大的麒麟鞭爱好者,起初他是为了强身健体,如今练习麒麟鞭已成为他生活中必不可少的乐趣。刘大爷说:不管春夏秋冬,不管三伏、严寒,我们都坚持。觉得身体越来越好,体重下降了十来斤,觉着挺好。对我们这些退休的老人来说,确实比较适合。

练麒麟鞭可以使周身得到锻炼,增强身体免疫力,增加肌肉活力,老少皆宜。每天,麒麟鞭爱好者都要在山上甩一甩,一起享受健康快乐的幸福生活。

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